Satsaa itseesi – työikäisten liikunta

Satsaa itseesi – liikuntaa työi­käi­sil­le

Tervetuloa mukaan aikuisten liikuntatoimintaan!

Satsaa Itseesi -liikuntaryhmät ja omatoimiset vuorot ovat matalan kynnyksen toimintaa kaikille työikäisille. Mukaan voi tulla riippumatta siitä, onko satunnainen liikkuja tai kokenut treenaaja. Ohjatuissa treeneissä pääasia on liikkumisen lisääminen arkeen ja kehittää omaa tasoa. Omatoimisia kuntosalivuoroja järjestetään Arpelassa, Karungissa ja Putaalla. Ohjatut tunnit Putaalla sekä Arpelassa. Jos käyt vain vesiliikuntatunneilla, ei tarvitse maksaa kausimaksua, vaan mukaan pääsee uintimaksun hinnalla! Huom! Kesäkaudella ei ohjattuja vuoroja!

Toiminnan kesäkausimaksu 20€

• Kesäkausi alkaa 3.6.2024 ja päättyy 9.8.2024
• Oikeuttaa osal­lis­tu­maan oma­toi­mi­siin lii­kun­ta­vuo­roi­hin kaikilla kolmella toi­min­ta­pis­teel­lä (Arpela, Karunki, Pudas)
• Kausimaksu on suo­ri­tet­ta­va, kun aloittaa Satsaa itseesi -toiminnan.
• Maksu suoritetaan uimahallin kassalle, tai käyttämällä ePassin ja Smartumin kaltaisia mo­bii­li­mak­su­vä­li­nei­tä.
• Huomioithan, että kausimaksun maksanut 15–17-vuotias voi osallistua oma­toi­mi­sel­le kun­to­sa­li­vuo­rol­le vain kausimaksun maksaneen huoltajan seurassa.

Satsaa itseesi – tuntien esittely:

Sulkapallo, Kuntosähly

Toiminnallinen treeni, Vesiliikunta (keväällä & syksyllä)

Kuntosali, Kehonhuolto (keväällä & syksyllä)

Tiedustelut: liikunnanohjaaja Ernest ”Edu” Sammallahti, ernest.sammallahti@tornio.fi tai puh. 050 571 3479

Kesän 2024 ohjelma: (päivitetty 15.3)

OMATOIMISET KUNTOSALIVUOROT 3.6 – 9.8:

Arpelan urheilutalo

Vain avaimien haltijat, uusia avaimia ei saatavilla. Avaimet kerätään pois kesäkauden päätyttyä.

Karungin urheilutalo

Vain avaimien haltijat, uusia avaimia ei saatavilla. Avaimet kerätään pois kesäkauden päätyttyä.

Putaan urheiluhalli

Maanantai 18.00-21.00

• kesäkuussa myös 12.00-14.00

Tiistai 18.00-21.00

• kesäkuussa myös 10.00-12.00

Keskiviikko 15.00-16.00, 18.00-21.00

• kesäkuussa myös 12.00-14.00

Torstai 16.00-17.00, 18.00-21.00

• kesäkuussa myös 10.00-12.00

Perjantai 15.30-21.00 (yhteiset vuorot SoveLin kanssa)

MUUT LIIKUNTAVUOROT 3.6 – 9.8:

Maanantai 

• Sulkapallo 16.00-18.00 (V-halli)

Keskiviikko 

• Kuntosähly 18.00-19.00 (V-halli)

Perjantai

• Sulkapallo 16.00-18.00 (V-halli)